ATIVIDADES
EXERCÍCIOS DE CARDIO
Junte-se a nós no(a) Exercícios de cardio e exercite seu corpo e mente. As técnicas de Exercícios de cardio criam um corpo fortalecido a partir do qual é possível evoluir para estágios mais avançados. Elas incluem uma variedade de exercícios e modificações de diversos níveis de dificuldade desde iniciante até avançado. Cuide de você hoje. Você merece!
CIRCUITO FUNCIONAL
Força, Resistência, Flexibilidade, Agilidade, Condicionamento cardiovascular, além de outras valências físicas são treinadas nestas aulas!
Com um alto gasto calórico podem ser feitas por qualquer pessoa. Os professores cuidam de todos os detalhes para que seu exercício seja seguro e eficiente!
NATAÇÃO ADULTO
Uma das atividades mais completas! Melhora dos sistemas respiratório e cardiovascular, aumento de força, melhora do condicionamento físico, emagrecimento e diminuição do stress são alguns dos benefícios da natação.
Da iniciação ao treinamento para competições.
DEIXE A GENTE TE ORIENTAR
A forma mais eficaz de atingir seus objetivos fitness é com um treino personalizado. Nossa equipe certificada trabalha com os alunos de forma individual. Assim, você pode manter a motivação e a disciplina essenciais para alcançar seus objetivos. Temos diversas ferramentas para treinos personalizados, como Treino com peso, Treino abdominal, e Treinamento para flexibilidade.
TREINO COM PESO
TREINO ABDOMINAL
